Vad gör Lilla Lii i Göteborg?

Eftersom att det ännu inte är någon som har gissat rätt på vad jag gör i göteborg denna helgen så tänkte jag att jag kunde ge er en liten letråd! Letråden är den här bilden ovanför!
 
Någon som vågar gissa vad jag gör i Göteborg denna helgen?
Rätt svar vinner en länkning i min blogg och visas för över 250 personer per dag i en hel vecka, så gissa på!

Innan jag dör

 
 

Vardagslycklig

Vardagslycklig, det är precis så som jag känner mig nu. Vardagslycklig? Finns det ens något som heter så? Nu finns de det. Vardagslycklig, det är ungefär som livsglädje fast ändå inte. Man är lycklig, fast inte hela tiden utan bara under enstaka tillfällen under vardagen så kan man stanna upp ibland och känna den där pirrande glädjen i magen, det är.. Ja, då är man vardagslycklig!

Det plingar till i min ficka. Jag tar upp telefonen. Det står hans namn på displayen. Han som gör mig lycklig. Det spelar inte någon riktig roll vad han skriver, bara att han skriver spelar roll. Jag är inte kär i honom eller nått, det är bara det att han gör mig så himla lycklig, det är det som spelar roll. Han som gör mig så himla vardagslycklig, han spelar roll.
 

Rabattkod: Stronger.se

TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME. För mig är utseende väldigt viktigt oavsett om jag ska på gala eller vara i skolan och ha de rätta kläderna är också viktigt. Även när det gäller gymmet och varför inte ha en peppande rolig text på kläderna också?

Stronger.se är en utav mina favosidor när det gäller träningskläder. De har kläder till både killar och tjejer och om jag hade råd skulle jag köpa upp hela deras sortiment helt själv. Snygga och peppande texter samt till ett väldigt bra pris tycker jag!

Och nu har jag dessutom fått en rabattkod som ger er 10% rabatt på hela sortimentet! Är inte det kalas bra? Slå in ''lahlin10'' (litet L) i kassan så dras rabatten där. Trevlig shopping!

Roadtrip to GBG men vad ska jag göra?

Bilder från frukosten igår och det sena gympasset!
Idag blir det att åka upp till götet, eller som ni andra kallar det GBG eller göteborg. Hela helgen stannar jag. Vad exakt jag ska göra där är faktiskt lite hemligt, så jag tycker att ni ska få suga på den karamellen lite till. Till lördag tror jag, sen så berättar jag vad det är jag gör där uppe!
 
Vad tror ni att jag ska göra i Göteborg? 
Rätt svar vinner en länkning i min blogg!

Wanties from fitnessguru

Källa
Detta är vad jag suktar efter just nu på fitnessguru! 
 
Workoutlog (149:- ) Workout Log är det perfekta hjälpmedlet för att hjälpa dig följa din utveckling under hela träningsåret. De atleter som lyckas är de som loggar varje träningspass. Din träningsdagbok kommer att bli ditt facit över vad som fungerar i din träning och där alla 200-sidor har gott om utrymme för att logga alla dina övningar, set, reps, kardio, näringsintag som kosttillskott och för att betygsätta ditt pass. Ett superbra tillbehör till din träning!
 
HEAT PACK, fettförbrännare dag&natt (499:- ) One Heat A.M är framtagen för att ge dig maximal fettförbränning och energi under dagen samtidigt som ditt sockersug elimineras. One Heat® A.M. passar dig som vill ha bästa möjliga förutsättningar för att fullfölja en planerad diet med en bibehållen hög metabolism och energi. One Heat P.M. är framtagen för att ge dig maximal fettförbränning under nattsömnen. Formulan innehåller ämnen som ökar fettförbränningen och bidrar till muskelåterhämtning under natten. Den unika formulan är helt koffeinfri, stör inte nattsömnen och verkar inte vätskedrivande. One Heat® PM är perfekt för dig som vill förbättra dina förutsättningar för de timmar på dygnet du själv inte kan påverka genom smarta kostval eller träning. För maximal fettförbränning under hela dygnets 24 timmar!
 
Organic Peanut Butter, 350g (69:- ) Peanut Butter tillverkas enbart av certifierade ekologiska jordnötter, en nypa havssalt och förnyelsebar energi. Receptet är lika underbart gott som det är enkelt; de bästa jordnötterna väljs ut från de gårdar där jordnötterna är som absolut bäst vid produktionstillfället, de rostats under låg temperatur och en nypa havssalt tillsätts. Jordnötssmör har blivit populärt bland tränande och hälsomedvetna tack vare dess höga innehåll av fibrer, protein och antioxidanter samt dess mättande effekt. Peanut Butter passar dig som vill ha det absolut bästa jordnötssmöret på marknaden med hög halt fullvärdigt protein, antioxidanter och reservatrol. Mums, jordnötssmör!
 
One Beauty, hårhud&naglar, 36 kapslar (299:- ) One Beauty® är framtagen för att främja ung och vacker hud, hår och naglar. Genom att återfukta huden inifrån och ge den noga avvägda mängder nyckelämnen så optimeras cellföryngringen samt tillväxen av nytt hår och naglar.

Allting finns att hitta på fitnessguru.com
Vad vill du ha för att förbättra din träning just nu?
 

 


 
 
 
 

Breakfast is a lot more important than you think

 Detta var min supergoda frukost idag! Pannkakor med blåbar och hallon tillsammans med ett glas juice, gurka och kiwi. Supergott och dessutom nyttigt! 
Idag bär det av till stan för att träffa My och inhandla lite kläder. Känns som om min garderob behöver lite nya (frågar ni min mamma så är det där ett klart nej, men det struntar jag i ;)) Lite senare ikväll blir det att plugga och ett pass på gymmet med ben och rumpa hade jag tänkt!
 
Vad tänker ni göra idag?

Alkohol ger dig platt mage

 Källa
Javisst, du läste rätt. Akohol ger dig platt mage. Visst låter det galet? men det är faktiskt helt sant. 
För att klå fettet på magen så har undersökningar visat att man ska dricka ett litet glas vin varje dag, eftersom att ett måttligt alkoholintag ger mindre fett. Ju mindre kortisol du har i blodet, desto lättare är det att bli av med fettet på magen. Denna effekt gäller bara vin och öl, inte andra alkoholer och man får endast dricka sju glas per vecka, annars kan det få motsatt effekt och fettet börjar fästa sig på magen!
 
Jag, lilla lii, rekommenderar dock inte detta! Regelbundet alkoholintag kan inte bara leda till fetma utan också ett alkoholmissbruk. Så passa er! Men visst var detta en liten rolig information att veta? 

Gym motivation

Här är lite gymmotivation som jag vill ge till de tjejer där ute som fortfarande kämpar efter drömkroppen. Ni kan klara det! When you feel like giving up, remember why you started!
 
 

Mumsigt, nyttigt mellanmål!

Jag tycker att eftersom att jag redan börjat på ämnet "nyttiga mellanmål" så kan jag ju ändå fortsätta! Jag tänker framöver rabbla upp lite vad jag brukar äta som mellanmål och detta som jag tänker visa nu är ett litet extra gott!
 
Fruktsallad med jordgubbskvarg. Givetvis så är det nyttigare om man tar naturell kvarg och man ska dessutom passa sig för att äta mycket frukt eftersom att frukt innehåller fruktsocker, socker som sedan förvandlas till fett, trots detta så är ändå frukt så otroligt nyttigt, vilket gör att detta mellanmålet är nyttigt! Dock äter jag det endast då jag är extremt sockersugen, det hjälper, garanterat!
 
Har du något favorit mellanmål?

Bodycombat + solning

Precis hemkommen från gymmet, är döhungrig, men först blogga!
Idag blev det ett body combat pass, BodyCombat är ett workoutpass med en blandning av olika kampsporter såsom boxning, kung fu m.m. Finns det på ett gym nära er? Testa det! Jag var skeptisk till en början. Jag har gått i Jujutsu när jag var mindre, lyckades bara få ett gult bälte och så slutade jag efter det.. och det skrämde mig.
Så när en kompis frågade om jag inte kunde hänga med på ett pass, så blev jag livrädd. Kickboxning, what? Nejtack!
Men jag hängde med ändå och det var nog en utav de jobbigaste gympassen jag någonsin varit på, faktum är att det faktiskt var otroligt kul. Inte bara att man får en bra träningsworkout utan man får också lära sig slåss, ifall man någon gång skulle hamna i en fight och behöva försvara sig, supersmart!
Så jag säger bara detta; döm inget pass innan ni testat det och tänk på att du kan lämna passet när du vill, ifall det skulle vara för tråkigt eller jobbigt. No judge.

6 nyttiga snacks/mellanmål

Hittade en lista på iform (som förövrigt är min favorit inspirationssida när det gäller träning/mat), den handlade om mellanmål/snacks som är gott men som inte får dig att gå upp i vikt. Kanon bra va? Skippa lösgodis, ät gott ändå. 

 

1. Mörk choklad. Innehåller nyttiga ämnen och man kan dessutom stilla sitt sötsug med bara ett par bitar. Så istället för att ta en näve sega gubbar (som mest innehåller märkliga färgämnen och socker), ta 2 - 3 bitar av en mörk choklad, mycket nyttigare! och kom dessutom ihåg att mörk är nyttigare än ljus choklad.

 

2. Knäckebröd. Passar jätte bra som mellanmål. Det är lågt på kalorier men håller din energi och ditt blodsocker uppe. Vill du ha mer proteiner i ditt mellanmål? Dra på ett tunt lager med jordnötssmör!

 

3. Riskakor. Visste du att en riskaka med naturell smak endast innehåller 12 kalorier? Naturell smak är det dock inte många som gillar, men ta en med smak då, de innehåller bara 35 kalorier. Riskakor mättar också väldigt bra. Kalorisnålt och mättande, tjohej!

 

4. Nötter/Popcorn. Chips kan bytas ut mot micropopcorn, de innehåller mindre mättat fett, dock är nötter ännu nyttigare. Men äter man nötter så ska man passa sig för att äta för mycket, de innehåller relativt högt kaloriinnehåll.

 

5. Torkad frukt. Detta är supergott, bra för kroppen och midjemåttet. Men passa er, mycket sådant här som finns i butiker har mycket tillsatt socker.


Tjuvpluggar på drinkar

Äntligen har jag skapat lite utrymme på datorn så att jag kan använda photoshop igen! Det har inte varit möjligt innan eftersom att min hårddisk bråkar med mig, den är jätte liten och vill inte ha hela photoshop där tydligen, så det har varit en riktig bloggtorka.. har inte kunnat göra några inlägg av kvalité alls. Men nu är jag tillbaka!
 
Det var den bra nyheten.. den dåliga är att jag nog har fått halsfluss så någon skola blir det inte tal om, men desto bättre för er för då kan jag blogga mer! och eftersom att jag är sjuk och inte har något och göra så tjuvpluggar jag lite på drinkar tills i sommar, så att jag slipper ligga och plugga hela dagarna nere i magaluf! Smart va?
 
Så nu vill jag gärna ha lite tips på drinkar! Vilken är din favoritdrink?

Studentkryssning

Vi åkte ju på studentkryssning för någon helg sedan med Fun Cruisers. Ojojoj, vilken helg säger jag bara.. och det var inte ens alkoholens fel, för det mesta iallafalll. Att Tove ramlade ner för en trappa (?) och skrapade upp hela knäet, armbågen och fick ett jack i huvudet... mja... det var nog alkoholens fel.. Men att My fick superont i magen och att vi inte fick någon hjälp ombord trots att hon låg i korridoren och inte kunde resa sig upp, det skyller jag bara på Fun Cruisers faktiskt. Personalen ombord var ju helt inkompetenta verkade det som, eftersom att de sa till henne att hon skulle gå och lägga sig för att de trodde att hon var full trots att jag försökte intala dem att det faktiskt inte var det som var problemet. 
Och sen fick Tove inte ut sin väska heller... och efter att vi kommit i land hade vi världens sjukaste efterfest med vakterna, men det är en annan historia! 
 
Trots all denna kaos hade jag faktiskt en riktigt bra kryssning med mina fina vänner och jag fick även nya vänner som jag nu sedan ska åka till Sweden Rock med, riktigt roligt!
En Studentkryssning är något i livet som ni inte får missa!
 

Nyttiga, smarriga Chokladpannkakor

 
Gjorde dessa underbart goda nyttiga chokladpannkakor till frukost i morse! Använde mig utav ett recept från Tasty Health, men satte min egna touch på det! Här är mitt recept (innehåller ca 300kcal) 1 portion:
 
Du behöver:
1 dl havregryn
1/2 tsk bakpulver
2 ägg
2 tsk kakao (eller mer om så önskas)
1 msk mosad banan (eller äppelmos. tänk på att detta avgör mycket utav smaken!)
3-4 msk lätt mjölk
 
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienserna i en bunke.
2. Mixa sedan ihop det med en stavmixer tills du fått en tunn smet.
3. Ta fram en stekpanna. Häll ut små klickar utav smeten och stek ungefär 1 minut på varje sida.
4. När du har stekt upp hela smeten är det dags att servera. Kan serveras med lite allt möjligt ex. kesella eller kvarg. Men jag tog naturell yoghurt eftersom att jag tycker att det är godast. 
 
Hoppas det smakar! 
 


Follow on Bloglovin
Jag följer alla tillbaka! :)

Hej och välkommen!
Jag som driver denna bloggen heter Lii Ahlin och den handlar främst om gången mot att bli vuxen och självständig. Ni kommer få följa mina första steg ut i den vuxna världen; om att skaffa en lägenhet, flytta ifrån hemstaden och att ta studenten. Det här blandas med allt från kärleksproblem till fitness, från mat till mode. Välkommen att ta del av mina framsteg!

Namn: Lii Ahlin
Ålder: 18 år
Stad: Karlskrona
Läggning: Hetrosexuell
Civilstatus: Singel
Yrke: Skola, Estetiska programmet inriktning teater
Framtidsplaner: Studera. Bli bartender/inredningsarkitekt

Övrigt:




    2013
    Juli
    Augusti
    September
    Oktober
    November
    December

    2014
    Januari
    Februari
    Mars