Det bästa man sett på väldigt länge

Kan man vara mer in love i någonting annat än Keela? Och detta gjorde ju bara mig och alla andra så himla dö kära! 
Hon snackar om fördelarna om att inte ha ett Tight Gap som alla snackar om att de vill ha. Snacka att boosta självförtroende på hela svenska folket!
YOU GO KEELA!  Här är hennes blogg föressten. Så fantastisk.
 

Innan jag dör vill jag..

 
 

The power of photoshop

Några utav er har frågat hur mycket jag egentligen redigerar mina bilder. Den här förvanligen är dock väldigt, väldigt överdriven då jag inte alls brukar redigera såhär mycket, men jag ville liksom att svanen skulle få en lite mer drömmande omgivning. Tycker ni att jag lyckades?
 
 

Mjölk: Hur viktigt är det egentligen?

Du kanske någon gång har undrat när du varit utomlands varför man inte kan få mjölk till maten eller varför den smakar så otroligt illa utomlands? 1. De dricker inte mjölk. 2. Det är oftast getmjölk som serveras, om det överhuvudtaget finns alls. Visste du att vi i norden dricker mest mjölk i hela världen? Nå, nu kanske du fått svar på dina ovanstående frågor, men mjölk är det nödvändigt eller helt enkelt bara gott?
 
Mjölk ska egentligen bara drickas utav barn, alltså de människor som växer eftersom att mjölk innehåller näringsämnen som är bra för skelettet. Man brukar också få höra att vuxna inte behöver dricka mjölk alls, vilket på svenskmjolk.se anser som icke sant (men de kanske bara är ett säljningsknep? om någon vet, kommentera då!) Men att vi i norden dricker så mycket är inte bra då allt fler blir laktosintoleranta idag.
 
Varför jag själv valde bort mjölk är en enkel fråga att besvara. Jag själv har druckit mjölk i hela mitt liv, det är praktiskt taget det bästa jag vet och någonting som jag drack varje dag, jag kunde dricka ett helt mjölkpaket, själv per dag! Men vet ni hur mycket kalorier mellanmjölk innehåller egentligen? 45 kcal per dl! Det innebär att du hade istället kunnat äta en riskaka och bli mättare, om man dessutom drack så mycket som jag, d.v.s 1 liter, 450 kcal. Det kan vara en hel måltid, nästan, beroende på ditt energiintag. Dessutom är det väldigt fattigt på protein (som man behöver om man vill bygga muskler) 3,5g/100g (jämför med tonfisk som innehåller 18g/100g) Det är helt enkelt inte värt det ansåg jag. Så nu dricker jag nästan bara mjölk en gång i veckan, ett glas.

Men ni avgör själva. Är mjölk nödvändigt eller bara gott?
 
 

A fantasy

Fler bilder som jag tog i göteborg kommer upp snart!
 

Vad gör Lilla Lii i Göteborg?

Eftersom att det ännu inte är någon som har gissat rätt på vad jag gör i göteborg denna helgen så tänkte jag att jag kunde ge er en liten letråd! Letråden är den här bilden ovanför!
 
Någon som vågar gissa vad jag gör i Göteborg denna helgen?
Rätt svar vinner en länkning i min blogg och visas för över 250 personer per dag i en hel vecka, så gissa på!

Innan jag dör

 
 

Vardagslycklig

Vardagslycklig, det är precis så som jag känner mig nu. Vardagslycklig? Finns det ens något som heter så? Nu finns de det. Vardagslycklig, det är ungefär som livsglädje fast ändå inte. Man är lycklig, fast inte hela tiden utan bara under enstaka tillfällen under vardagen så kan man stanna upp ibland och känna den där pirrande glädjen i magen, det är.. Ja, då är man vardagslycklig!

Det plingar till i min ficka. Jag tar upp telefonen. Det står hans namn på displayen. Han som gör mig lycklig. Det spelar inte någon riktig roll vad han skriver, bara att han skriver spelar roll. Jag är inte kär i honom eller nått, det är bara det att han gör mig så himla lycklig, det är det som spelar roll. Han som gör mig så himla vardagslycklig, han spelar roll.
 

Rabattkod: Stronger.se

TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME. För mig är utseende väldigt viktigt oavsett om jag ska på gala eller vara i skolan och ha de rätta kläderna är också viktigt. Även när det gäller gymmet och varför inte ha en peppande rolig text på kläderna också?

Stronger.se är en utav mina favosidor när det gäller träningskläder. De har kläder till både killar och tjejer och om jag hade råd skulle jag köpa upp hela deras sortiment helt själv. Snygga och peppande texter samt till ett väldigt bra pris tycker jag!

Och nu har jag dessutom fått en rabattkod som ger er 10% rabatt på hela sortimentet! Är inte det kalas bra? Slå in ''lahlin10'' (litet L) i kassan så dras rabatten där. Trevlig shopping!

Roadtrip to GBG men vad ska jag göra?

Bilder från frukosten igår och det sena gympasset!
Idag blir det att åka upp till götet, eller som ni andra kallar det GBG eller göteborg. Hela helgen stannar jag. Vad exakt jag ska göra där är faktiskt lite hemligt, så jag tycker att ni ska få suga på den karamellen lite till. Till lördag tror jag, sen så berättar jag vad det är jag gör där uppe!
 
Vad tror ni att jag ska göra i Göteborg? 
Rätt svar vinner en länkning i min blogg!

Wanties from fitnessguru

Källa
Detta är vad jag suktar efter just nu på fitnessguru! 
 
Workoutlog (149:- ) Workout Log är det perfekta hjälpmedlet för att hjälpa dig följa din utveckling under hela träningsåret. De atleter som lyckas är de som loggar varje träningspass. Din träningsdagbok kommer att bli ditt facit över vad som fungerar i din träning och där alla 200-sidor har gott om utrymme för att logga alla dina övningar, set, reps, kardio, näringsintag som kosttillskott och för att betygsätta ditt pass. Ett superbra tillbehör till din träning!
 
HEAT PACK, fettförbrännare dag&natt (499:- ) One Heat A.M är framtagen för att ge dig maximal fettförbränning och energi under dagen samtidigt som ditt sockersug elimineras. One Heat® A.M. passar dig som vill ha bästa möjliga förutsättningar för att fullfölja en planerad diet med en bibehållen hög metabolism och energi. One Heat P.M. är framtagen för att ge dig maximal fettförbränning under nattsömnen. Formulan innehåller ämnen som ökar fettförbränningen och bidrar till muskelåterhämtning under natten. Den unika formulan är helt koffeinfri, stör inte nattsömnen och verkar inte vätskedrivande. One Heat® PM är perfekt för dig som vill förbättra dina förutsättningar för de timmar på dygnet du själv inte kan påverka genom smarta kostval eller träning. För maximal fettförbränning under hela dygnets 24 timmar!
 
Organic Peanut Butter, 350g (69:- ) Peanut Butter tillverkas enbart av certifierade ekologiska jordnötter, en nypa havssalt och förnyelsebar energi. Receptet är lika underbart gott som det är enkelt; de bästa jordnötterna väljs ut från de gårdar där jordnötterna är som absolut bäst vid produktionstillfället, de rostats under låg temperatur och en nypa havssalt tillsätts. Jordnötssmör har blivit populärt bland tränande och hälsomedvetna tack vare dess höga innehåll av fibrer, protein och antioxidanter samt dess mättande effekt. Peanut Butter passar dig som vill ha det absolut bästa jordnötssmöret på marknaden med hög halt fullvärdigt protein, antioxidanter och reservatrol. Mums, jordnötssmör!
 
One Beauty, hårhud&naglar, 36 kapslar (299:- ) One Beauty® är framtagen för att främja ung och vacker hud, hår och naglar. Genom att återfukta huden inifrån och ge den noga avvägda mängder nyckelämnen så optimeras cellföryngringen samt tillväxen av nytt hår och naglar.

Allting finns att hitta på fitnessguru.com
Vad vill du ha för att förbättra din träning just nu?
 

 


 
 
 
 

Breakfast is a lot more important than you think

 Detta var min supergoda frukost idag! Pannkakor med blåbar och hallon tillsammans med ett glas juice, gurka och kiwi. Supergott och dessutom nyttigt! 
Idag bär det av till stan för att träffa My och inhandla lite kläder. Känns som om min garderob behöver lite nya (frågar ni min mamma så är det där ett klart nej, men det struntar jag i ;)) Lite senare ikväll blir det att plugga och ett pass på gymmet med ben och rumpa hade jag tänkt!
 
Vad tänker ni göra idag?

Alkohol ger dig platt mage

 Källa
Javisst, du läste rätt. Akohol ger dig platt mage. Visst låter det galet? men det är faktiskt helt sant. 
För att klå fettet på magen så har undersökningar visat att man ska dricka ett litet glas vin varje dag, eftersom att ett måttligt alkoholintag ger mindre fett. Ju mindre kortisol du har i blodet, desto lättare är det att bli av med fettet på magen. Denna effekt gäller bara vin och öl, inte andra alkoholer och man får endast dricka sju glas per vecka, annars kan det få motsatt effekt och fettet börjar fästa sig på magen!
 
Jag, lilla lii, rekommenderar dock inte detta! Regelbundet alkoholintag kan inte bara leda till fetma utan också ett alkoholmissbruk. Så passa er! Men visst var detta en liten rolig information att veta? 

Gym motivation

Här är lite gymmotivation som jag vill ge till de tjejer där ute som fortfarande kämpar efter drömkroppen. Ni kan klara det! When you feel like giving up, remember why you started!
 
 

Mumsigt, nyttigt mellanmål!

Jag tycker att eftersom att jag redan börjat på ämnet "nyttiga mellanmål" så kan jag ju ändå fortsätta! Jag tänker framöver rabbla upp lite vad jag brukar äta som mellanmål och detta som jag tänker visa nu är ett litet extra gott!
 
Fruktsallad med jordgubbskvarg. Givetvis så är det nyttigare om man tar naturell kvarg och man ska dessutom passa sig för att äta mycket frukt eftersom att frukt innehåller fruktsocker, socker som sedan förvandlas till fett, trots detta så är ändå frukt så otroligt nyttigt, vilket gör att detta mellanmålet är nyttigt! Dock äter jag det endast då jag är extremt sockersugen, det hjälper, garanterat!
 
Har du något favorit mellanmål?


Follow on Bloglovin
Jag följer alla tillbaka! :)

Hej och välkommen!
Du har kommit till träningsbloggen LillaLii.se. Bloggen som blandar kultur med träning.

Jag som driver denna bloggen heter Lii Ahlin. Jag är en kulturgalen tjej som främst älskar att träna och spela teater, men även att fotografera och skriva. Lii är en sådan tjej som när hon väl har bestämnt sig för någonting så går det inte att stopppa henne, hon slutar inte förens hon fått det hon vill uppnå. Ni får följa mig genom vått och torrt; på mina galna, spontana roadtrips ut i världen, på mina konstiga, tappra försök att åstakomma något i köket och mot vägen till att bli vuxen. Allt detta blandas med vardagssaker såsom gympass, löparrundor, kostutbildningar och mycket, mycket mer! Hoppas det smakar!

Namn: Lii Ahlin
Ålder: 18 år
Stad: Karlskrona
Läggning: Hetrosexuell
Civilstatus: Singel
Yrke: Skola, Estetiska programmet inriktning teater
Framtidsplaner: Studera. Bli bartender/inredningsarkitekt


    2013
    Juli
    Augusti
    September
    Oktober
    November
    December

    2014
    Januari
    Februari
    Mars